Nästa steg

1.  Du väljer ett av mina mina program
2. Vi lägger upp ett kost/träningsschema med passande recept och en inköpslista.
3.  Du följer programmet online, via mailkorrespondens där jag är tillgänglig för dig. Du får information via dokument, frågeformulär skickat till din mail och feedback och coaching under hela programmets gång. Det går också bra att hålla korrespondensen via Skype, ifall man önskar det. Jag skickar även ut push & träningspepp så det gäller att ha koll på sin mail-inkorg! 
4.  Jag coachar dig varje dag med svar på frågor, och skickar även ut träningsbilder. Jag vet att det kan komma tuffare dagar och då finns jag där för dig. Tveka inte att bolla dina frågor med mig under dagarnas gång, vi gör detta tillsammans!
5.  Du börjar äntligen se resultat, finner balans, eller gå ner i vikt och lär dig leva mer hälsosamt. Jag förbereder dig med grundläggande kunskaper som ger dig verktygen att fortsätta på egen hand.
 
Övrigt – Träningspassen är anpassade att kunna utföra hemma och utomhus. Jag brukar oftast lägga tre – fyra pass i veckan (exempelvis två pass hemma och ett pass utomhus) beroende på ens tidigare bakgrund.
 

Tveka inte att höra av dig till oss med frågor och funderingar på info@l4w.se så tar vi det till nästa steg.