Träningstips under sommarvärmen

För många kan värmen bli ett hinder när man vill träna ordentligt. Man kanske är lite känsligare mot värme då kan det bli riktigt jobbigt att träna..

Här kommer fyra enkla träningstips under värmeböljan :

1. Kom upp tidigare och träna.
2. Svalka dig med vatten, bra att ha en keps på sig.   
3. Jogga när det regnar. Vill man köra hårt kan det vara härligt att få hjälp med svalkan från naturens krafter.
4. Ta alltid med dig vatten!  Det kan vara bra att kunna hälla svalkande vatten över huvudet när du blir riktigt varm.



L4W